请问瑜伽应该隔几天练一次
经验2.17W
每周三次或每天一次都可以,具体如下:
1、瑜伽初学者可以每周3次的频率进行练习,每次练习30-40分钟;过一段时间,感觉身体柔韧性加强了,体力也有所增长了,可以改为隔天练习;2、最理想的当然是每日练习;3、也有一些热爱瑜伽的朋友会每天练习2到3次,建议尽量不要超过3次,因为身体恢复也需要时间,超负荷的练习反而会影响练习效果,过尤不及。4、如果是以健身为目的的,每周3次即可;5、如果是为了减肥,当然每天坚持效果最佳;6、如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的,就要在医生的叮嘱下练习。
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注册监理工程师怎么查询
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光伏打桩机多少钱一台
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胡一刀打一生肖
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五雷轰顶打一生肖
五雷轰顶是生肖龙。一般打雷都会伴随着下雨,而古代司掌雨水的是龙,因此五雷轰顶是生肖龙。龙在十二生肖中位居第五,与十二地支配属辰,一天十二时辰中的辰时,上午七时至九时又称龙时。公元除以12余数是8的年份年号,都是龙年。...