体寒吃什么
经验3.33W
体寒要根据身体状态,关键是身体哪寒的厉害,如果微寒首先就是这个姜是最好的,生姜、干姜,如果要肺寒,像感冒、流鼻涕,就都用生姜,如果脾胃寒,一吃凉的就拉肚子,用干姜。这时食物里面还有炖肉的时候,那个肉蔻祛寒也非常好,肉蔻、肉桂,爱拉肚子的时候、阳气不足的时候可以吃点。
然后血虚受寒,中医有羊肉,张仲景在《金匮要略》里面有当归、生姜、羊肉汤,治疗这种虚寒血虚导致的腹痛,用羊肉配点生姜、配点当归来治疗体寒。体寒主要是建议大家多一些温热的食物,整体食物偏温,然后食物食性又比较偏温,这样就会把寒驱好。但是吃什么不是最主要的,还是要适当的运动最重要。
标签:体寒
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