视力不好怎么办
经验2.7W
一、使用电脑每次最长不超过2小时,必须连续使用时,每使用2小时就休息半个小时。
二、休息时(包括平时),先做一遍眼保健操,闭眼10分钟,然后,轻轻搓脸、揉眼,再然后,望远(不管白天还是黑夜,目的是使眼睛放松)。
三、晚上上网,电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可。白天上网,电脑前光线不要太强。(最好不用节能灯)。
四、看书、写字也要注意姿势和光线。
五、每天保持有一定的户外活动,多看绿色的植物,多眺望远方;
六、少吃甜食,多吃紫色的食物。
以上方法对视力的恢复都是有帮助的,另外18周岁以下的孩子视力下降,最重要的是及时服用药物治i疗。建议服用乐睛视力营养素,温水冲服,坚持服用一段时间,视力就会逐渐恢复了。
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