脱脂奶粉热量高会发胖吗
经验1.11W
常喝脱脂奶粉不会发胖。因为脱脂牛奶的热量为38.24大卡/100g,全脂牛奶的热量为54大卡/100g,因此,喝脱脂牛奶比全脂牛奶难发胖。但其实牛奶的热量本身就比较低,不容易发胖,脱脂牛奶营养仅为全脂牛奶的三分之一,所以脱脂奶粉虽然不容易致胖,但是损失了三分之二的牛奶的营养。
脱脂奶粉适合高血糖的老年人以及肥胖人群,而正常人群更适合营养全面的全脂奶粉。
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