哺乳期应补维生素D多少
哺乳期妇女每日补充6400IU的维生素D能够保证其乳汁中维生素D的含量,从而保证婴儿的正常需求。
妈妈们都了解宝宝在成长过程中,身体的发育是不能缺乏维生素d的参与的,如果缺乏维生素d,就会直接影响到骨骼的发育,也会影响到身高的正常长高。
哺乳期的妇女急需维生素d进行补充的,因为母乳当中维生素d的含量是非常低的,而且随着哺乳月份的增加,每哺乳一个月,维生素d含量的下降几率会超过6%,所以很多宝宝在一岁以后,都容易出现维生素d缺乏的情况。
哺乳妈妈在补充维生素d的时候要注意最好坚持到孩子度过哺乳期。如果孩子出现维生素d缺乏的时候,还应该坚持补充到宝宝长到七岁左右,在补充维生素d的同时,需要让宝宝经常的在室外参加运动,这样可以增加日照的时间,从而有效的促进维生素d的吸收。
维生素d是婴幼儿成长中不可缺的营养,不仅有利于骨骼正常的成长,钙化和肌肉收缩,还有助于维持血液当中钙和磷的正常的水平,而且还对身体的免疫功能具有很强很好的调节功效,所以婴幼儿时期如果缺少维生素d是影响非常大的。
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