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菠菜为什么不能晚上吃

经验2.72W

菠菜为什么不能晚上吃

菠菜不能晚上吃的原因如下:

1、纤维素不能及时消化

人在睡着之后,身体代谢能力减弱,以保存体力,胃部消化能力也会减弱。而菠菜中富含粗纤维,如果在临睡前吃了菠菜,富含纤维素的菠菜可能会堆积在胃内一晚上不被消化,早上起来容易有胃胀、口臭等情况。

2、草酸不能及时代谢

菠菜中富含草酸,一般食用进去的草酸会经过肾脏,随着尿液一起被排泄出来。而如果晚上吃菠菜,草酸没有被及时排泄出来,草酸沉积在体内,容易与体内的钙、镁等生成结石,影响肾脏健康

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