火麻油一天吃多少
经验1.83W
火麻油吃的时间和量都是有讲究的,每天早上起床之后是一个很好的食用时间,有便秘情况的可以在这个时候喝;
如果是想养胃,调理肠胃菌群的话,可以在饭前一小时喝,能很好的避免胃酸过多导致火麻油的营养流失。
一般每天吃两次火麻油即可,每次喝1~2勺,觉得效果不够好可以适当加,但是不宜过多。
标签:麻油
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