怎么跑步带球上篮
经验2.78W
篮球规则中带球上篮的要求:对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地,但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
1、 第一步运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或双脚跳起接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,有两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。
2、第二步跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的一脚)落地。
3、第三步跳起非中
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