吃早餐为什么很重要
经验3.19W
吃早餐的好处:
1、能给人体提供足够的能量;
2、可以使消化系统正常工作;
3、可以养成良好的饮食习惯;
4、可以提高上午的精神和工作效率;
5、有利于新陈代谢。
不吃早餐的危害:
1、让你反应迟钝;
2、引发慢性病;
3、肠胃炎;
4、便秘;
5、会更靠近肥胖。
标签:早餐
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