糖的热量高还是油的热量高呢

质量相同的油比糖的热量更高。

糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一种调味品，其主要成分是蔗糖，食用油也称为食油，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。 由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂，包括粟米油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等。