夜里三点是什么时辰
夜里三点就是寅时,中国古代将时间分为十二个时辰。夜里三点到四点五十九分就是古代的寅时。
每两个小时作为一个时辰,对应的就是十二地支,即子,丑,寅,卯,辰,巳,午,未,申,酉,戌,亥。
按下图的时间对照表我们可以看出来夜里三点对应的就是寅时。
寅时是指凌晨3点到5点.这个时候是肺经当令。中医的经脉也是从肺经开始的,现在所谓的正月也是从寅时开始的.这就告诉我们一天真正的开始是从寅时开始的。
人体的气机都讲顺其自然.也就是从肺经开始的。这个时候是阳气的开端.所以这个时间是人从静变为动的开始,是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点.这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程.它是通过深度睡眠来完成的。老人为什么到这个时候容易早醒实际上就是气血能量不足了。
这里给大家提个醒。一般老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼,有心脏病的病人一定要晚点起床,而且要慢慢地起,也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气。可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候,就顺其生发好了。
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