高三如何安排学习时间.
1、早上6点至8点:黄金时间段,对功课进行全面复习;8点至9点:耐力最佳,攻坚难度大的内容。
2、上午9点至11点: 短期记忆力好,对强记和要考核的东西进行突击,可事半功倍。
3、正午13点至14点:养精蓄锐,以利再战,建议进行适当的休息,也可听轻音乐,但午休切莫过长。
4、下午15点至16点:此时长期记忆效果较好,可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
5、晚上17点至18点:长期记忆好,可以牢记知识点。
6、晚饭后:文理交叉安排,难易交替安排。
制定计划要领:
1、个人计划服从于班级、老师的计划:两个计划的目的应该是一致的;个人计划活动时间在集体之外安排。
2、保证常规学习时间,充分利用自由时间:常规时间完成老师布置的学习任务;自由学习时间用来补课和提高。
3、长计划,短安排:长远计划不能订的太具体,短安排应该具体可行。
4、计划要留有余地:在订计划时必须留有余地;以免因为没有办法调整而使计划落空。
5、经常对照计划,及时调整:计划要贴在显眼的地方,经常检查;必要时可调整计划,降低标准,减慢速度。
时间运筹原则:
1、消除无所事事的时间:使每一小时都变成有效的时间单位,利用好白天时间。
2、按事情的重要性先后排序:要重要的事排在首位,避免过多的细节。
3、要有足够的睡眠时间:学习质量取决于是否有足够的睡眠,每天最好有八小时睡眠时间。
4、加倍估计时间,费时的事提前做:大多数人都会低估工作所需的时间,耗时的事提前着手。
5、不要允许有例外:学会经常控制自己和自己的生活,不要心甘情愿的败下阵来。
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