如果一个月只是吃水果会怎么样
经验2.6W
一个月只是吃水果会有两种情况产生:
1、营养不良:因为水果中的营养成分单一,不含有必要的蛋白质、微量元素和矿物质;
2、浮肿:因为食物中的各类物质,需要转换成糖类单质后才能被人体吸收并储存在身体内备用,而水果的成分多为二糖或糖类复合物,比其他的食物更容易转换成单糖,身体对于水果的消化和吸收要远大于其他物品。
标签:吃水果
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