生活小妙招如何让头发柔顺黑亮
让头发柔顺黑亮的生活小妙招:
1、保证身体的睡眠休息:睡眠是身体最好的疗养方式,自我修复一天中的疲惫造成的身体劳累,精力匮乏,让能量慢慢缓冲恢复,气血运行调理正常,头发才有足够的营养来茁壮生长。
2、生活要规律:现在生活节奏快,白头工作压力大,晚上很晚才会睡觉。这样长此以往就会造成身体内分泌失衡,一般会直接表现为脱发增多,头发变得油腻或干枯,所以要避免这种现象,要规律生活。
3、经常做头皮按摩:头皮是头发的根基,气血的丰盈充畅,是培育秀发的丰富沃土,经常按摩头皮或者让专业人士按摩,头发会慢慢变得柔顺。
4、饮食营养:食物中以豆类为首位,因为它富含头发所必需的蛋白质,铁以及锌,会另头发柔软顺滑,不脆不易断;其次是坚果类食物,比如核桃,杏仁等,它们中富含硒维生素,可以避免头发分叉及脱发。
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