如何成为阳光男孩
经验3.08W
通过学会调节自己的心态与情绪称为阳光男孩:
倾诉。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,不应把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉。旅游。当一个人心理不平衡、有苦恼时,应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。听音乐。音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种对长寿的呼唤。做好事。做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实。别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。求雅趣。雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。自我心理就很好的被调节。
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