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如何瘦手臂 推荐两个方法

经验2.58W

如何瘦手臂 推荐两个方法

1、跪膝俯卧撑

2、屈腿支撑三头屈伸

经验步骤:1

跪膝俯卧撑。对于妹子来说俯卧撑难度太大,而跪膝俯卧撑相对来说,难度就降低了,大家要注意,在做动作时,手臂要完全伸直,这小效果才会更好。

2

屈腿支撑三头屈伸。这个动作是锻炼三头肌的,做这个动作时,要保持平衡,不要找太矮的椅子或柜子,高度要自己觉得合适,蹲下来时大腿要与地面平行。

标签:手臂