红枣银耳羹的做法
经验3.18W
准备用料:银耳15克,红枣8个,冰糖和水适量,银耳提前泡发,泡发的银耳剪成小朵,红枣洗净去核切小块,放入碗中备用,银耳和红枣放入锅中,加入清水,开火,大火烧沸,转小火,慢炖一小时,加入冰糖,搅拌至冰糖融化即可。
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
标签:红枣
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