如何测量基础体温
经验2.66W
1、准备一只专用基础体温计,这种体温计的刻度更细密,更加精准。
2、通常以口腔温度为准,因为口温比起腋下温度要更加稳定,测量更可靠。
3、不能进行任何会使体温上升的运动,不能做甩体温计使水银下降等行为,在每晚临睡前将体温计甩好备用。
4、将体温计放置在最容易拿到的地方,并且准备纸和笔用来记录基础体温数值的,曲线图最佳。
5、早晨醒转后,不要说话,不要上厕所,将体温计放到嘴中,注意要放在舌下,计时五分钟后取出并读数。
6、如果测量时有感冒发烧等会影响体温的身体不适的情况,需在记录的纸上注明。
标签:基础体温
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