蛙泳的训练技巧
1、开始姿势:保持一定的紧张,自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线;
2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水;
3、划水:两臂分成40到45度角,手腕开始弯曲,两臂两手逐渐积极地向侧、下、后方屈臂划水,在划水中前臂和上臂屈的角度是不断变化的,手臂划至两臂夹角约成120度角时,应连续过渡到向里做收手动作,划水和收手时手走的路线不应到肩的下后方,应在肩前下方;
4、收手:将手臂向里向上收到头前下方,这时臂与肘几乎同时做动作,收手时两肘不应向里夹或划水路线过大,当手收至头前下方时两手掌心由向后转向内向上的姿势,大臂不超过两肩延长线,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角;
5、伸臂:掌心由上转向下,同时向前伸出,在伸臂的同时,肩要向前,整个臂部动作的移动路线俯视时是椭圆形的,侧视则为由浅到深的,再由下向上向前伸出。
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急如风火打一正确生肖
急如风火打一正确生肖是马,因为马儿跑得快,跟急如风火相对应。属马人的性格乐观热情、办事效率高,而且脑筋转得特别快,是一个十分受领导喜爱的人。属马的人脾气都比较火爆,甚至脾气上来的时候就会失去理智,有时候还会有些暴力倾向。...
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坐卧不宁打一生肖是什么动物
坐卧不宁指的是生肖猴。猴子性格活泼好动,很难静下心来,有时会坐卧不宁,所以答案是生肖猴。坐卧不宁是指人坐着躺着都不安宁,常形容心绪烦乱,又表示翻来覆去难以入眠。坐卧不宁出自曹雪芹《红楼梦》第十四回:各事冗杂,亦难尽述,因此忙的凤姐茶饭无心,坐卧不宁。...
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夯雀先飞打一生肖
夯雀先飞打一生肖是猪。猪在十二生肖中排行十二,是最后一名,如果要做成事就需要比别人先谋划,而夯雀先飞的意思是天资不好的人做事比别人先动手,符合生肖猪的性格,所以夯雀先飞指的是生肖猪。...
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李佳琦简介
李佳琦,男,汉族,1992年10月出生,2011年考入南昌大学。电商主播,美妆达人,外号口红一哥,美腕(上海)网络科技有限公司合伙人。李佳琦曾于2018年9月成功挑战30秒涂口红最多人数的吉尼斯世界纪录,成为涂口红的世界纪录保持者。2018年双十一与马云PK卖口红,最终战胜马云。...