代入感太强怎么破

其实代入感太强就是觉得别人每说一件事情都是在说自己的感觉，太疑神疑鬼了。你试着放轻松，别太介意别人的谈话内容，如果刚开始你忍不住会去听或了解，那你就逼自己每当一聊起八卦或听到一堆人在那说八卦时就远离他们，离他们远到听不见为止，久而久之那样你就会改掉别人每说一些事情你都会不自觉的在意。平时多和良师益友交朋友，说是非的朋友少接触，因为如果你和良师益友在一起，你有什么问题他们绝对会当面指出，但凡事从别人口中知道的，或你用其他途径知道的东西不一定是真实的，哪有何必在意一些疯言疯语呢。

所以只听当事人当面说给你听的话，其他的假的，是非的终有一天会不攻自破