腰围和髂骨围怎么量
经验1.7W
1、首先准备一条软尺,卷尺还是直尺都可以,前提是软的绳状的。
2、测量腰围时身体要直立,两臀自然下垂,呼吸保持平稳,取髂骨上,肋骨下最窄的部分,用软尺缠绕一圈腰部。
3、注意如果是自己量时从后往前缠绕一圈,这样自己就能在前面看见自己腰围的尺寸了。
4、测量髂骨围即是测量臀围,测量时双臀并拢直立,两臀自然下垂,取臀部最突出的地方,水平测量一周。
5、一样最好从后往前缠绕软尺,这样自己就能在前面看见自己的臀围了。
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