薏米怎样吃祛斑

薏米有清热，除湿利水，消肿美白皮肤的作用，人体之所以会出现长斑的现象，也是跟个人的体质，气血，精神压力有很大的关系，首先要调整好生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，多喝温开水，促进血液循环，防治色素沉着，引起色斑，适当的运动，少食辛辣，油腻性的食物，避免紧张情绪和压力，薏米打成粉，可以做面膜也有去除色斑的作用，打成粉以后也可以直接冲水喝，薏米可以与冬瓜煲汤。