如何提高自己的交际沟通能力
心理学家经过研究,提出了一个提高沟通能力的一般程序:
1、 开列沟通情境和沟通对象清单,开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象,以便全面地提高自己的沟通能力; 2、评价自己的沟通状况了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想,在哪些情境中、与哪些人的沟通需要着力改善;
3、评价自己的沟通方式,研究表明,主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系,更可能在人际交往 中获得成功; 4、制订、执行沟通计划制成一个循序渐进的沟通计划,然后把自己的计划付诸行动,体现有具体的生活小事中小要求实现并巩固之后,再对自己提出更高的要求;
5、对计划进行监督,不断进行改进,提高自己的沟通能力。
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