经常做梦是怎么回事
经验2.7W
可能存在的问题及解决办法:
1、心理问题:对于那些心理有问题的人群,如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉的时候做梦,解决办法:进行心理疏导,并且配合着相关的药物治疗;
2、血糖过低:当血糖过低时,脑部的能量供给会不足从而导致神经兴奋,而噩梦也就随之而来,解决办法:平时可适量吃些含糖量高的食物,如糖果、饼干、甜点等;
3、精神压力大:精神压力如果比较大,那么压力常常就会转变成梦境,从而影响睡眠,解决办法:学会劳逸结合,转移注意力,如看电影、旅游、运动等。
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