篮球怎么变向
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变向三种方法:
体前变向:
1、首先侧方位碎步动脚,注意速度。尽量做到最快。脚步要摇动起来,要灵活;
2、碎步完后,再锻炼跨步动脚,这是变向的关键。注意幅度要大点,才能达到晃人的效果;
3、碎步调整和跨步晃动连起来做,这就是变向;
转身回拉:
1、大幅度转身;
2、回拉球就是普通的体前变向,注意幅度和节奏;
3、转身后迅速回拉,让对方不知所措;
探步回拉:
1、行进间探步,左右两边都要熟练,脚步要快,幅度要大。
标签:篮球
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