一个梨子多少热量
经验1.61W
一个梨子的热量大约为150大卡。
梨子的热量为58大卡/100g,而且每100克梨含碳水化合物15.46克,脂肪0.12克,蛋白质0.38克,纤维素3.1克。
梨子中的纤维素、果胶含量是比较高的,而且富含糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分,而且梨子是低热量的食物,含有一定糖分,在饭前半小时吃梨子,能帮助缓解饥饿感,降低食欲,从而减少食物的摄入量。
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