骑自行车对腰间盘突出有好处吗
经验2.14W
骑自行车对腰椎间盘,是没有什么辅助作用的。骑自行车主要练习的是,腿部的肌肉,对于腰部的肌肉是,几乎没有锻炼作用。腰椎间盘突出平时的运动,可以是游泳,比如像蝶泳蛙泳,这些有利于腰部肌肉锻炼的运动方式。另外也可以进行像小燕飞,五点支撑的床上活动,可以将四肢向上翘起。对于腰背部的肌肉、竖脊肌,是有一定的锻炼效果的,平时注意局部的腰部的保暖,不要接触寒冷或者潮湿的环境,可以睡硬板床,对于防止腰椎间盘突出有意义。
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的向导前面填什么词语
漂亮的向导、帅气的向导、大方的向导、年轻的向导、高大威猛的向导、热心的向导、耐心的向导、细心的向导、诚实的向导、忠诚的向导、尽职的向导、热情的向导、可靠的向导、幽默的向导、忙碌的向导、机智的向导、和蔼的向导等。...
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bim工程师能考什么证
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