怎么才能快速起床
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方法如下:
1、将闹钟设置为关闭后五分钟响铃,在自己睡醒之后,五分钟内很难再进入深层睡眠,而此时若闹钟再次响起,即可做到快速起床;
2、将闹钟放在距离自己较远的地方,在闹钟响起时,为避免它不断地响,自己会选择下床将闹钟关闭,可以有效地促使自己起床活动;
3、形成定性思维,每天在同一时间睡觉,同一时间起床,在大脑形成惯性,可以促使自己在给定时间内快速起床;
4、将自己明天需要完成的任务,制作成语音,然后设置为闹铃声音,当闹铃响起时,大脑则会运转,自己即可
标签:起床
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