紫薯黑米红豆能放在一起煮吗
经验1.7W
一、紫薯口味细腻甜滑,香味浓郁。其营养丰富,含钾、锌等微量元素,以及具有抗癌作用的碘、硒均高于美国黑红薯。色、香、味、形均佳,属目前最为理想的健康食品。
二、黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为"补血米"、"长寿米"等。也有黑发作用。
三、红豆含热量低,富含维生素E及钾、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。
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