晒了一天怎么补救

晒一天后用冷水冲洗脸部，令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。晒伤的皮肤得到缓解之后，应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。