秋天掉头发多怎么办
1、调理饮食:对于正常的生理性脱发,可以通过饮食调理来改善掉头发的症状。平时多吃富含矿物质和维生素的食物如黑芝麻、黑豆、牛奶、鸡蛋、菠菜、香蕉等。
2、避免烫染头发:秋天掉头发多的时候,要尽量避免烫染头发。因为化学药水和高温会对头皮造成刺激,使掉发情况加重。
3、勤梳头:梳头可以起到按摩头皮的作用,促进头皮的血液循环,利于头发生长。梳理长发时需注意力度,过度拉扯会损伤发丝,使毛囊松动,造成脱发。
4、控制洗头次数:秋天掉头发多既不能长时间不洗头,也不能洗头洗得太勤。每隔1-2天洗一次头发有助于清洁头皮,去除污物,疏通毛囊,对改善脱发有好处。
5、选择合适的洗发水:不要用脱脂性强或碱性洗发水,因为这类洗发水的脱脂性和脱水很强,易使头皮干燥、头发脱落。建议根据自己的发质选用对头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂。
6、保证充足的睡眠:经常熬夜会导致内分泌紊乱而加重掉发症状。充足的睡眠能保证大脑皮层的供血,头发才能正常生长和代谢。所以掉头发多时,应调整作息,保证充足睡眠。
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