纯牛奶好吗
经验1.13W
牛奶营养丰富,多喝有益,特别是能补充钙质,但能坚持长期喝一个牌子的牛奶不简单哦。
另外,纯牛奶的营养不如鲜牛奶(或者叫巴氏奶),象欧美的人基本不喝纯牛奶,喝的是鲜牛奶。
牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份,对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用,是健脑的首选佳品。牛奶中的钙、磷不仅数量多,而且比例比较适当,人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长,也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要,从而成为老年保健的最佳食品。
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