香蕉是不是凉性水果
香蕉属于寒性水果,在中医的说法中,香蕉味甘性寒,属于寒性食物,十分伤阳气,还可能会造成痛经,导致月经量减少。
香蕉中含有非常丰富的微量元素和维生素,是营养水平比较高的水果之一,每一百克香蕉中含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质,还有很多的维生素和微量元素。
经常吃香蕉有哪些好处?
1、香蕉可以预防高血压。经常吃香蕉可以预防高血压,香蕉中含有非常多的降低血压的钾离子,对预防高血压有非常好的作用。
2、香蕉可以预防疲劳。香蕉中含有非常丰富的营养物质,而且含钠量非常低,不含有胆固醇,能给人提供一定的营养还不会让人发胖,经常吃香蕉还能够有益于大脑,预防神经疲劳。
3、香蕉可以治疗胃溃疡。香蕉可以刺激胃粘膜的细胞生长,让胃壁得到轻松的保护,起到一个预防和治疗胃溃疡的作用。
4、香蕉可以为人体补充能量。香蕉中含有非常高热量的糖,可以在人体中转变成能量。
5、香蕉可以预防便秘。香蕉含有非常丰富的膳食纤维,可以刺激大肠蠕动,治疗便秘。
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