波比跳为什么叫波比跳
经验3.02W
波比跳是由一位名叫波比的生理学家发明出来的,称为波比运动,因为动作中包含了跳跃的动作,所以也叫做波比跳。
波比跳通过在短时间内将心率提升到人体最大值,迅速耗尽能量,促使身体不得不消耗脂肪来提供能量,从而达到快速减脂的效果。
波比跳通过短时间内提高心率至人体最大值,促使能量迅速消耗,从而使身体不得不消耗脂肪来提供能量,因此具有超强的燃脂瘦身效果。通过坚持做波比运动,可以达到燃脂瘦身的效果。
波比运动会训练到全身百分之七十以上的肌肉群,对于增强肌肉耐力,具有良好的作用。
波比运动是一项高强度的无氧运动,坚持锻炼可以提高个人的无氧代谢能力。
波比运动不仅能提高人的肌肉耐力、弹性和活动性,对增强人的心肺功能也有很好的作用。
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