跑鞋怎么选购
一、明确跑步目的
由于每个人的跑步目的不同,在选择跑鞋的类型也尽不相同。首先要了解下跑步是为了日常休闲慢跑、专业跑步、马拉松、户外越野跑还是竞技类跑步,针对不同的跑步目的,各大品牌也推出相对应的跑鞋,包括休闲型、超轻型、缓冲型、支撑型、竞赛型和越野型。
二、了解自己的脚型
虽然每个人的脚型各不相同,但是总体可以分成三大类:正常足弓(正常普通型)、高足弓(外翻型)和扁平足(内翻型)。
三、选择适合脚型的跑鞋
根据上面的脚型分类,各大跑鞋品牌也推出了相对应的跑鞋类型。
缓冲减震型:这类跑鞋缓震性能好,中底十分柔软,脚感舒适。适用于正常足弓和高足弓的跑友。
稳定支撑型:这类跑鞋需要有着更多的支撑来减轻脚掌的承受压力。适用于正常足弓和扁平足的跑友。
控制型:这类跑鞋的重量大、保护和缓冲性能比前两者更强,适用于扁平足弓或过度内旋的跑友。
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