应该怎么瘦腿呢
经验1.27W
想要让自己的腿变得更瘦一些吗?因为纤细的双腿可以让女性的魅力变得更加充分哦。以前我的腿比较粗,有时候都不敢穿裙子。这就不好了,所以我下定决心要将腿瘦下去,下面就是我使用的瘦腿的方法哦。步骤阅读
经验步骤:1
右肘及左手掌支撑起上体,右小腿弯曲,左腿伸直触地。然后五秒后,左腿向上抬起略高于头部,慢慢放下。反复做5—10组动作,然后左腿抬起,静止用力1O秒;反方向重复一遍。
2双腿伸直并拢双肘支撑,上体抬起45度。数一时,两小腿向上弯举勾腿;数二时,还原成预备姿势;反复做5—10个8拍。
3双手体后支撑,双腿向前伸直并拢。数一时,左腿伸直,尽量上抬;数二时,还原成预备姿势,换右腿做以上动作;两腿交替做反复做5—10个8拍。
标签:瘦腿
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