晚上能吃红糖煮苹果吗
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苹果:味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。另外有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
红糖:有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,气虚补血,活血化淤之效。
苹果红糖水做法:
1、苹果洗净切块,放入锅中。加水和红糖熬煮。约30分钟。
2、关火,晾到温热就可以喝了。
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