刷牙的时间多少标准
3到5分钟为宜。
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用。
正确的刷牙方法如下:
1、刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外刷法相同。
2、刷下颌后牙时,将牙刷置于下颌后牙上,刷毛与牙齿呈45度角,转动刷头,由下向上刷,各部位重复10次左右,里外刷法相同。
3、上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。
4、刷上前牙腭面和下前牙舌面时,将刷头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。
5、刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。
注:刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱口。
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