藜麦怎么吃好吃

藜麦怎么吃好吃共5个步骤，需要准备南瓜、藜麦，以下是藜麦怎么吃好吃的具体操作步骤：

操作/步骤

1、南瓜藜麦清洗干净

南瓜清洗干净后，顶部切开，藜麦清洗干净。

2、放上蒸锅蒸熟

南瓜和藜麦放上蒸锅蒸20-30分钟蒸熟。

3、挖出南瓜籽

蒸熟后取出，将南瓜籽挖出。

4、翻炒藜麦

不粘锅中倒入橄榄油，小火微微热油，放入蒸熟的藜麦，翻炒一会。

5、藜麦舀入南瓜

把炒好的藜麦舀入南瓜中即可。