秋冬吃橙子有什么养生作用
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1、预防感冒秋冬季节最容易感冒,而多吃橙子有助于防治感冒的较丰富,其中一个橙子就可以满足一个人一天所需的维生素C类。
2、促进消化,秋冬季节的人更懒得动,所以肠胃消化能力往往会有所下降,而橙子中富含纤维素它们能促进肠道蠕动。
2、抗癌。橙子中所含的抗氧化物质很高,其中有170种以上的植物化学物质以及多种黄酮类物质,们对肿瘤细胞有一定的抑制作用。
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