打羽毛球屁股疼
经验2.75W
这属于正常现象,是由于打球时下肢的运动幅度超过了平常的限度,肌肉惯性被打破,打完球之后屁股才会疼。
解决办法:
1、运动之前进行拉伸运动,帮助肌肉活动减缓疼痛感;
2、运动后热水泡澡,长时间让身体处于高温,可以很大程度上减轻疼痛;
3、经常运动,有计划的进行各种体育运动,增强身体机能,肌肉不会轻易疼痛。
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