为什么紧张就手抖
1、在这个应激反应中,不论你是要打架还是要逃跑,都需要能量,所以你心跳加快,氧气摄入多,开始大量消耗体内储存的能量,血糖降低,过多的能量通过手抖来消耗。
2、手抖本身是为了唤醒你,提醒你要警觉。
3、‘抖动也是调控体温的一种方式。’
人在紧张时,由于肾上腺素等的作用,神经向肌肉传递的信号被明显地放大了,从而使肌肉发出平时达不到的力量。然而放大的代价就是控制精度降低和噪声加强,以及反馈控制参数的不匹配。类比到电机来说就是输出功率突然提升了几倍,本来就容易反馈过劲的空载工况进一步恶化,于是形成了更大的抖动。
紧张的时候吸一口气,过几秒慢慢呼出来,你平时练习一下,可以很好的缓解紧张情绪。个人理解为是一种惊恐症状,严重的话必须看医生,平时多运动。现在的人压力大需要懂得自己释放
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