咖啡提神效果到底怎么样
经验1.91W
1、速溶咖啡并不是提神的,而是有助于睡眠,只是它的苦味可以刺激神经,产生短时间的兴奋。
2、在身体极其困乏的情况下喝这些东西可能也没有效果。
3、清晨起床后喝一杯可醒脑,白天工作时喝一口可提神,此时咖啡可稍浓。
4、餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。
5、咖啡或茶都有提神醒脑的作用,不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用。
6、咖啡因会刺激大脑皮质,消除睡意,增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂,也有扩张肾脏血管,利尿等作用。
7、摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣心肌亢进及脉搏跳动不均,所以必须适量饮用咖啡。
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