含糖量低的水果有哪些
经验3.15W
一、猕猴桃
猕猴桃肯定算得上是低糖水果,它含有大量的糖醇类物质,能够很好的调节糖的代谢。它是在每年的9月到11月份成熟,到季时超市和水果店都能买到。
二、雪莲果
雪莲果含的水分较多,热量较低,所以很适合减肥人士食用。它一般是在11月份会上市,买的时候最好挑小的,外皮偏白色的。
三、柚子
柚子不仅可以直接食用,也可以用来榨汁喝。它一般多是11月到12月成熟,也有些晚的品种到第二年的2月份才熟。
四、苹果
苹果就非常常见了,超市或者水果店一年四季都有售卖,它含的糖份就比较少。
五、樱桃
樱桃也是含糖量较低的水果,女生多吃还有美容的效果。一般是5月到6月份成熟上市,味道酸甜可口,可以多吃。
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