防溺水的知识怎么写

一、防溺水六不准：

1、不准私自下水游泳。

2、不准擅自与同学结伴游泳。

3、不准在无家长或老师带领的情况下游泳。

4、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

5、不准到不熟悉的水域游泳。

6、不准不懂水性的学生下水施救。

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2、放松全身，吸足气让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3、身体下沉时，可将手掌向下压水。

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可采用仰泳或深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。