骑自行车锻炼身体吗
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自行车是国家目前倡导低碳生活中最环保的交通工具,它不仅可以锻炼身体,还可以保护环境。众所周知,骑自行车是对人体的健康是好处的。骑自行车的好处:
1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。
2、习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。
3、单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强半。
4、自行车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须天天持之以恒。
5、单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。
6、由于踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄进更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。
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