经期能吃巧克力吗
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1、女性在经期是可以吃巧克力的,但是要适量。原因是:巧克力中含有的苯酚复合物经人体吸收后,转化成一定量的抗氧化物质,使血液中的抗氧化成分增加,对保持血管的通畅有一定的积极作用。同时,食用巧克力可以提高脑内血清素的浓度,使人感到轻松快乐,适量食用,可以减轻女性在经期的不舒适感。
2、需要注意的是,巧克力作为一种高热量食物,不能过量食用,食用过多不仅会使体内热量囤积过多,造成肥胖,还会刺激胰岛素的大量分泌,造成血糖的大幅波动。
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