如何从丹田发出声音
1、闻花香。想象面前仿佛有一盆香花,深深地吸进其香气,控制一会儿后缓缓吐出。
2、吹蜡烛。模拟吹灭生日蜡烛,深吸一口气后均匀缓慢地吹,尽可能时间长一点,达到25-30秒为合格。
3、咬住牙。深吸一口气后从牙缝中发出咝声,力求平稳均匀持久。
4、数数。从一数到十,往复循环,一口气能数多少遍就数多少遍,要数的清晰响亮。
5、用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。比如:出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿拿着杆子去打枣,青的多,红的少。一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个枣儿,七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿,十个枣儿。这是一个绕口令,一口气说完才算好。
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课后反思简短评语
1、良好的参与和积极思考,展示了出色的学习态度。2、需要更多的专注和参与,以提高学习效果。3、善于提出问题和寻求帮助,展示了积极主动的学习风格。4、理解课堂内容并能够灵活运用,展现了扎实的学习基础。5、在小组合作中表现出良好的沟通和团队合作能力。6、需要...
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