骑自行车技巧
1、找一个安全的地方做练习。选一个开阔的地面,比较和缓的坡度可以增强信心,不要选择狭小闭塞的空间,陡峭的坡度或交通拥挤的地方。
2、要知道如何安全地骑车。把车座调得矮一些,检查一下轮胎的气是不是充足,刹车是不是有效这类的事情。
3、学会刹车。在练习的时候,可以选择一个较长的刹车距离,慢慢地把车停下来,这样你就有一个心理准备。要确定好哪个是控制后轮的,哪个是控制前轮的,还可以根据每个人的左右手习惯调整。
4、练习车上平衡。先坐在自行车上,用脚蹬着地向前走,慢慢地感受自行车是如何在地上行动的。
5、试着骑较为平稳的坡。带着自行车上到一个平缓的坡上,下面有空阔的平地,上车,然后滑下来,让车子在平地上慢慢地减速。下车,然后尽可能地多加练习,适应这种速度感、平衡感和失衡感。
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