长期喝牛奶和不喝有什么区别

1、对乳糖的难受能力不同。牛奶作为一种营养丰富的补品，其中可是含有大量的乳糖的，经常和牛奶的人，往往对乳糖的耐受能力更加强。因为喝牛奶的时候会刺激肠道分泌一种乳糖酶，大量分泌就会增强对乳糖的耐受能力。

2、骨质健康的不同。牛奶中可是含有大量的钙的，这对骨质发育是一种非常良好的补品，一般经常喝牛奶的人骨质都比较健康，因为体内摄入了大量的钙。

3、不喝牛奶的人，容易出现抽筋的现象。